Hola a todos!!!
Estoy muy contenta, se nota no? Pues si, ya estoy terminando pero no lo voy a dejar. Se terminarán los masajitos ¡bua bua! pero continuaré subida a la bici porque me siento bien. El tema de la comida es lo que he visto que tengo que mejorar , también es verdad que me han tocado unas fechas malísimas, miles de cumples y vacaciones y hay que ser muy valiente para no picar un poquito de más. Este tema no me preocupaba mucho, ya os lo dije, pero como hay que escribir todos los días lo que comes en la agenda que REGALAN, por un lado ves exactamente cómo comes, sin cortapisas y por otro lado te obligas a elaborar un menú semanal que te facilita el día día. Que si, que si, que da mucha pereza, pero cuerpo y mente lo agradecen. Lo de anotar si haces ejercicio, si te aplicas el aceite, si comes bien ayuda mucho a no perder el norte y continuar. Esta técnica me ha gustado mucho, cuando vas a tirar la toalla te hace volver a pensar el por qué empezaste todo esto y anima.
La piel me la noto muy mejorada, aspecto más liso y contornos más moldeados. Entre el aceite TOTAL FIT que me aplico en casa, los masajes y la bici me voy notando bastante mejor el tono y la verdad da subidón ahora que empezamos a quitarnos ropita. Creo que es la primera vez que voy de vacaciones y desde el primer día me pongo veraniega, fuera ropas!!! Mimarte todos los días un poquito mientras te aplicas las cremas, mirarte al espejo y sonreir ayuda mucho a quererse a una tal y cómo es y esto mismo ayuda mucho a despojarte de tonterías que tenemos encima. Bucle: te aceptas, estás contenta, sonríes por tanto te sonríen = sigues estando contenta.
Este tipo de tratamientos te hace estar conectada cuerpo / mente, por eso te sientes tan bien. Llevar una disciplina de ejercicio y comida sin que sea rígido sino dentro de la normalidad ayuda mucho a dormir mejor y a descansar. Comer bien es fundamental para tener energía y rendir en las mil metas que nos proponemos a diario, si le ayudamos con un poquito de ejercicio para oxigenarnos bien y respirar mejor, hacemos el tandem perfecto para estar más dinámicas. Al final otro bucle: estamos más dinámicas, realizamos mejor nuestros tareas y con los objetivos cumplidos siempre estamos más felices.
Puesto así, parece que no me cuesta nada pero integrar en mi agenda el rato de bici y el rato de hacer menús no ha sido nada fácil pero ahora lo agradezco.Ya tengo un montón de menús hechos! Parece mentira pero agobia más cuadrar los planes que hacerlos. Al final yo creo que esa es la clave por la cual desistimos en las cosas que nos proponemos, nos agobiamos mucho pensando que no podemos y tiramos la toalla. A ver si yo ahora que más o menos tengo todo organizado no lo desorganizo!!!!. De momento me voy a mi sesión de masajito.
Continuará....
